கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரம், தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. ஓட்ஸ், பிரவுன் ரைஸ், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்றவை குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க போதுமான ஆற்றலை அளிக்கும்.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
