●ஒரு நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் இருந்தாலும், அவர்களின் உடல்களை நீட்டவும் நகர்த்தவும் பகலில் சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
●நிற்கும் மேசைகள் நீண்ட நேரம் உட்காரும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுவதோடு, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
●கிருமிகள் பரவாமல் இருக்க மேசைகள், கதவு கைப்பிடிகள் மற்றும் தொலைபேசிகள் போன்ற பகிரப்பட்ட மேற்பரப்புகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும்.
