மிதமான உடற்பயிற்சி மனித இதயத்தின் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் இதய நுண்ணுயிர் சுழற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது இதய நோய் சிகிச்சைக்கு உகந்ததாகும். ஆனால் கடுமையான உடற்பயிற்சியை பரிந்துரைக்க வேண்டாம், அதனால் நிலைமையை மோசமாக்க வேண்டாம்.
