ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மோசமான தூக்கத்தின் தரத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது பகலில் நமது மன நிலையை பாதிக்கலாம் மற்றும் நமது வேலை மற்றும் படிப்பின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம். மேலும் மூக்கு நன்றாக சுவாசிக்காததால், அது வாய் சுவாசத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் முகத்தின் வரையறைகளை பாதிக்கலாம்.