போதுமான புரதத்தை சாப்பிடுவது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். கொலாஜன் தோலின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
அதே நேரத்தில், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ நிறைந்த உணவுகளான சிட்ரஸ் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்றவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்வது, தோல் வயதானதை தாமதப்படுத்த உதவும்.
