குளிர் சுருக்கமானது குளிர்ச்சி, வீக்கத்தைக் குறைத்தல் போன்றவற்றில் உடல் ரீதியான பங்கை வகிக்கும்.
தயாரிக்கப்பட்ட ஐஸ் பையை குளிர்விக்க அல்லது வீக்கப்பட வேண்டிய இடத்தில் வைக்கவும். காயமடைந்த பகுதியின் அளவு மற்றும் குளிர் அழுத்தத்தின் நோக்கத்திற்கு ஏற்ப குளிர் சுருக்கத்தை தேர்ந்தெடுக்கலாம்.
பொதுவாக, குளிர் சுருக்க நேரம் சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் நேரம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, இதனால் பனிக்கட்டி, உணர்வின்மை மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும், இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.