முடி வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் உணவுடன் நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது. போதுமான புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைப்பதை உறுதிசெய்துகொள்வது உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். உதாரணமாக, மீன், கொட்டைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.
போதுமான தூக்கம் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்.