ஒரு ஐஸ் கட்டியை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, வலியுள்ள பல்லில் மெதுவாக வைக்கவும். இதனால் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.
ஐஸ் பேக் இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, காயமடைந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
சருமத்திற்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஐஸ் கட்டியை பயன்படுத்த வேண்டாம்.