வாழ்க்கையில் தினசரி உணவு நேரடியாக உடலின் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் உணவில் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஏராளமான பொருட்கள் உள்ளன. காரமான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் முகப்பருக்கள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.
எனவே, காரமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.