நாம் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்?

இது காய்ச்சல் காலம். நாம் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்?

1. உடல் தகுதி மற்றும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க மிதமான உடற்பயிற்சி.

2. மிதமான ஓய்வு மற்றும் போதுமான தூக்கம் காய்ச்சலைத் தடுப்பதில் இன்றியமையாத காரணிகளாகும், எனவே நீங்கள் போதுமான தூக்கம் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. இன்ஃப்ளூயன்ஸா வெடிப்பைக் குறைக்க தனிப்பட்ட உணவின் நிலையான சரிசெய்தலுக்கு மிதமான கவனம் அவசியம்.