சரியான உயரம் மற்றும் கடினத்தன்மை கொண்ட தலையணையை தேர்வு செய்யவும், காற்றுச்சீரமைப்பியை திறக்கும் போது வெப்பநிலை மிகவும் குறைவாக இருக்க முடியாது, மேலும் கழுத்தில் நீண்ட நேரம் மின் விசிறிக்கு எதிராக வீச முடியாது.
கடுமையான வலி எதிர்விளைவு இருந்தால், சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கு நீங்கள் சில கழுத்து நடவடிக்கைகளை சரியான முறையில் செய்யலாம்.