அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் விஷத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். எனவே, சமூக சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது விருந்துகளில், மிதமான மது, அதிகமாக இல்லை.
1.தொற்றுக்கான ஆதாரங்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்: சளி, காய்ச்சல் அல்லது பிற சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளவர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
ஒரு மருத்துவர் காது கால்வாயை பரிசோதிக்கும் போது, அவர்கள் பொதுவாக ஒரு ஓட்டோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது ஒளி மற்றும் உருப்பெருக்கி லென்ஸுடன் கூடிய கையடக்க சாதனமாகும்.
முதலில், நல்ல கண் பழக்கத்தை பராமரிப்பது மயோபியாவைத் தடுப்பதற்கான முக்கியமாகும். கம்ப்யூட்டர் அல்லது மொபைல் ஃபோன் திரையை நீண்ட நேரம் பார்த்துக் கொண்டிருப்பது எளிதில் கண் சோர்வு மற்றும் கிட்டப்பார்வைக்கு வழிவகுக்கும்.
வழக்கமான வாழ்க்கை மற்றும் ஓய்வு, போதுமான தூக்க நேரம், உடல் தகுதி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
மீட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, பயன்பாட்டின் எளிமை, துல்லியம் மற்றும் செலவு போன்ற காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.