தொழில் செய்திகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி கட்டுப்பாட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்

2023-04-18
தினசரி மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் கண்டிப்பாகக் கட்டுப்படுத்தவும், மத்திய தரைக்கடல் உணவு அல்லது ஆறுதல் உணவை எடுத்துக் கொள்ளவும், உணவின் வரிசையை சரியாக சரிசெய்யவும், வரியில் 7 ~ 8 புள்ளிகள் முழுமையாக சாப்பிடவும்.

வாரத்திற்கு ஐந்து முறை ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை வலிமை பயிற்சியுடன் இணைந்து, தசை குளுக்கோஸின் பயன்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது.




  • We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
    Reject Accept