1.வயதானவர்கள் மிதமான நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம், நீச்சல் போன்றவற்றில் உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம்; 2. வயதானவர்கள் ஓட்ஸ், பக்வீட், சோளம் போன்ற கரடுமுரடான தானியங்களை சரியாக சாப்பிடலாம்.
3.முதியவர்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும்.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
