தொழில் செய்திகள்

காலில் கட்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

2022-11-17

ஒரு சாதாரண நிலையில் நிற்கும் நிலையில் கால் பிடித்து, உள்ளே இருந்து வெளியே நகரும் கால் பந்தில் சுற்றிக்கொள்ள தொடங்கும். 2 அல்லது 3 முறை மடிக்கவும், கணுக்கால் நோக்கி நகர்ந்து, முந்தைய அடுக்கை ஒரு பாதியாக ஒன்றுடன் ஒன்று இணைக்கவும். தோலுக்குக் கீழே கணுக்காலைச் சுற்றி ஒரு முறை திரும்பவும். எண்-எட்டு பாணியில், வளைவின் மேல் மற்றும் பாதத்தின் கீழ் ஒவ்வொரு அடுக்கையும் முந்தைய ஒன்றின் பாதியால் ஒன்றுடன் ஒன்று மடக்குவதைத் தொடரவும். கடைசி அடுக்கு கணுக்கால் கட்டுக்கு மேலே உயர வேண்டும்




  • We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
    Reject Accept