âஆரோக்கியமான உணவுமுறை
அதிக சோடியம் சாப்பிடுவதால் இதய செயலிழப்பு மற்றும் தீவிரமடைவதைத் தவிர்க்க குறைந்த உப்பு உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
âமிதமான விளையாட்டு
மிதமான உடற்பயிற்சி மனித இதயத்தின் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் இதய நுண்ணுயிர் சுழற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது இதய நோய் சிகிச்சைக்கு உகந்ததாகும். இருப்பினும், நிலைமையை மோசமாக்குவதைத் தவிர்க்க கடுமையான உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
âநல்ல தூக்கம்
இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் தூக்கத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், தாமதமாக எழுந்திருக்கக்கூடாது.
