âபழங்களை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாது
c
âஅதிக எடை கொண்டவர்கள்
பழங்களில் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன, இது சாப்பிடுவதை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் சாப்பிடும் அவசரத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
âநீரிழிவு நோயாளிகள் உணவுக்கு இடையில் பழங்களைச் சாப்பிட வேண்டும்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, பழங்கள் மற்றும் பிரதான உணவுகள் இரண்டும் கார்போஹைட்ரேட்டின் ஆதாரங்களாகும், மேலும் உணவுக்கு இடையில் கூடுதல் உணவாக பழங்களை எடுத்துக்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்துவதற்கு மிகவும் உகந்ததாகும்.