ஊன்றுகோல் ஒரு நல்ல உதவியாளர் என்றாலும், எல்லா மக்களும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதில் தேர்ச்சி பெற முடியாது. ஊன்றுகோல்களின் முறையற்ற பயன்பாடு சிரமமான நடைபயிற்சி மற்றும் தேவையற்ற இரண்டாம் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். மருத்துவ நடைமுறையில், ஊன்றுகோல்களின் தவறான பயன்பாடு காரணமாக வலது கால் சேதமடைவதை நாம் அடிக்கடி சந்திக்கிறோம். இத்தகைய தவறுகளை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்? மருத்துவ ஊன்றுகோல்களின் பயன்பாடு பற்றிய சில அடிப்படை அறிவைக் கற்றுக்கொள்வோம்
பொதுவாக, ஊன்றுகோலின் மேற்பகுதி அக்குளில் இருந்து 2 முதல் 3 விரல் அகலத்தில் இருக்க வேண்டும். மேல் கை இயற்கையாக குறையும் போது ஊன்றுகோல்களின் மணிக்கட்டு பட்டையின் நிலையை மணிக்கட்டு மட்டத்திற்கு சரிசெய்ய வேண்டும். ஆதரவுக்காக ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்தும் போது, முழங்கை மூட்டு சரியாக வளைந்திருக்கும்.
ஊன்றுகோல்களின் சரியான தொடக்க நிலை என்னவென்றால், ஊன்றுகோலின் அடிப்பகுதி இரண்டு கால்களின் கால்விரலுடன், 15~20cm முன்னோக்கி, மற்றும் 15~20cm வெளிப்புறமாக இடது மற்றும் வலதுபுறமாக இருக்க வேண்டும், இது தொடக்கப் புள்ளியாகும்.
ஊன்றுகோலில் நடப்பது, பாதிக்கப்பட்ட காலின் சுமை தாங்கும் அளவிற்கு ஏற்ப நடை நடையை சரிசெய்ய வேண்டும், இதை பொதுவாக சுமை தாங்காத நடை மற்றும் சுமை தாங்கும் நடை என பிரிக்கலாம்.